8 signes que vous manquez peut-être de vitamines essentielles

Vous n’avez pas besoin de souffrir de scorbut ou de rachitisme pour être carencé en vitamines.
En réalité, beaucoup vivent avec des carences légères mais chroniques qui impactent leur énergie, leur humeur et leur concentration – souvent sans le savoir.

Voici 8 signes silencieux que votre corps pourrait manquer de vitamines essentiels – et comment Vitalité by Elev8 peut vous aider.

1. Vous êtes toujours fatigué (même après une bonne nuit)

La fatigue persistante est souvent liée à une carence en :

• Vitamine B12
• Vitamine B6
• Fer
• Magnésium

Ces nutriments sont essentiels à la production d’énergie cellulaire. Quand ils sont absents, votre corps s’épuise à compenser.

👉 Lire aussi : Pourquoi vous êtes toujours fatigué – même après 8 heures de sommeil

2. Vous tombez souvent malade

Votre système immunitaire dépend de :

• Vitamine C
• Vitamine D
• Zinc

Si vous attrapez souvent des rhumes, récupérez lentement ou vous sentez épuisé après un voyage, votre immunité a sans doute besoin d’un soutien ciblé.

3. Brouillard mental ou manque de concentration

Des niveaux faibles de :

• Vitamines du groupe B (surtout B1, B6, B12)
• Magnésium
• Fer

… peuvent réduire la clarté mentale, la mémoire et la concentration.

4. Humeur instable ou moral bas

Le cerveau a besoin de nutriments pour réguler l’humeur. Les carences en :

• Vitamine D
• Vitamine B6
• Folate (B9)
• Magnésium

… sont souvent associées à l’irritabilité, la déprime et les sautes d’humeur.

5. Ongles cassants ou chute de cheveux

Des cheveux qui tombent, des ongles fragiles ou des pointes fourchues ? Cela peut indiquer une carence en :

• Biotine (B7)
• Zinc
• Fer
• Vitamine A

👉 Vitalité by Elev8 contiennent ces nutriments dans des formes biodisponibles, facilement absorbées.

6. Crampes musculaires ou picotements

Ces symptômes sont souvent liés à un manque de :

• Magnésium
• Calcium
• Vitamine B12

Le magnésium aide à la relaxation musculaire et à la conduction nerveuse — c’est pourquoi on le retrouve dans Elev8 Sérénité et les multivitamines.

7. Envies bizarres (comme mâcher de la glace, du sel ou de la terre)

Ce qu’on appelle le pica peut être le signe d’une carence en fer ou en zinc. Une réaction instinctive du corps pour combler un vide.

8. Récupération lente après le sport ou une maladie

Un manque en :

• Vitamine C
• Magnésium
• Vitamine E

… peut ralentir la réparation des tissus, provoquer des courbatures ou favoriser l’inflammation.

Que faire si vous vous reconnaissez ?

Si vous vous êtes reconnu dans l’un de ces signes, vous avez probablement des carences en micronutriments.

Avec le stress, les régimes modernes et la pollution, il est difficile d’atteindre 100 % des apports quotidiens rien qu’avec l’alimentation.

C’est pourquoi nous avons créé Vitalité by Elev8 :

• Soutien complet au quotidien
• 100 % des apports recommandés dans une seule prise
• Formule vegan, clean et hautement absorbable

Questions fréquentes

Q : Une seule multivitamine peut-elle vraiment couvrir tous ces besoins ?
R : Oui – quand elle est bien formulée. Les Elev8 Multivitamines reposent sur la recherche clinique, sans ingrédients inutiles.

Q : En combien de temps je ressens une différence ?
R : Beaucoup constatent une amélioration de l’énergie, de l’humeur et de la concentration en 7 à 14 jours.

Q : Dois-je prendre des compléments si je mange sainement ?
R : Absolument. Même les meilleurs régimes sont souvent insuffisants en vitamines B, magnésium et vitamine D.

Votre corps parle. Est-ce que vous l’écoutez ?

Commencez à combler les manques.
Offrez à votre corps ce dont il a besoin pour fonctionner à 100 %.

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